当前位置 > 首页 > 金融理财 > 正文

新研究:多数营养补充剂无任何保健效果
  • 发布时间:2020-01-14
  • www.nbyuantong.com.cn
  • 新华社北京7月28日电(记者彭倩)美国一项新的研究显示,几乎所有维生素、矿物质和其他营养补充剂都没有保健作用,但对人体也无害。只有低盐饮食、ω-3脂肪酸和叶酸补充剂对一些人的健康有益。

    美国约翰霍普金斯医学中心的研究人员收集了全世界近100万受试者的数据,进行了277项临床试验,并评估了维生素和矿物质等16种营养补充剂与死亡和心血管疾病之间的相关性。研究人员还分析了八种饮食模式对健康的影响,包括低脂肪饮食、低盐饮食和地中海饮食(主要富含水果和蔬菜、鱼、谷物和坚果)。

    结果显示,大多数营养补充品,包括多种维生素、硒、维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素D、钙和铁,单独不能达到预防心脏病或延长寿命的保健效果,而且对人体无害。只有低盐饮食、ω-3脂肪酸(鱼油)和叶酸补充剂对一些人的健康有益,而钙和维生素D复合补充剂可能会略微增加中风的风险。

    上述研究结果已发表在美国杂志《内科学纪事》的新一期上。

    “尽管人们在不断探索和验证,但是膳食补充剂不是万能的,”该研究的资深作者艾琳米豪斯说。“人们应该注重从有益心脏健康的饮食中吸收营养,因为越来越多的证据表明大多数健康的成年人不需要补充。”

    例如,在对3680名高血压患者进行低盐饮食干预的五项研究中,研究人员发现他们死于心脏病的风险降低了33%。因此,低盐饮食比营养补充剂更有助于预防心血管疾病。

    这篇文章是从温州网66wz.com转来的

    日期归档

    国寿大厦农业网 版权所有© www.nbyuantong.com.cn 技术支持:国寿大厦农业网 | 网站地图